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जंक फूड
जो सेहत के लिए हैं अच्छे
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सारे जंक फूड्स नुकसानदायक नहीं होते. बशर्ते उन्हें सीमा में खाएं. जानते हैं ऐसे जंक फूड्स के बारे में जो हेल्दी हो सकते हैं.
डार्क चॉकलेट
डार्क चॉकलेट में प्रोटीन और फ़ाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो सेहत के लिए फायदेमंद हो सकती हैं.
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आइसक्रीम
आइसक्रीम में प्रोटीन और कैल्शियम की अच्छी मात्रा होती है. इसमें विटामिन बी और प्रोबायोटिक्स भी पाए जाते हैं.
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पॉपकॉर्न
घर पर बना पॉपकॉर्न आपके लिए एक हेल्दी ऑप्शन हो सकता है. ऐसे में आप बटर या ऑयल की मात्रा कम कर सकते हैं.
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पोटैटो चिप्स
MSG फ्री पोटैटो चिप्स खाना चाहिए. MSG फ्री चिप्स से आलू में मौजूद सभी न्यूट्रिशन आपको मिल सकते हैं.
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एंजल फूड केक
इस केक में फैट कंटेंट नहीं होता और इसे अंडे के सफेद हिस्से से बनाया जाता है, जो हेल्दी हो सकता है.
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स्वीट पटैटो फ्राई
स्वीट पटैटो में विटामिन ए और फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो आपको सेहतमंद रखने में मदद कर सकते हैं.
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बीयर!
डार्क बीयर में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो हार्ट के लिए अच्छे होते हैं. बीयर हड्डियों को मज़बूत करने में भी मदद करती है.
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