Monsoon
डाइट कैसी हो

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मानसून में शरीर को सेहतमंद रखने के लिए इन चीजों का करें सेवन.

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मानसून में अपनी डाइट में प्रोटीन से भरपूर दालें, पनीर, टोफू, चिकन, मछली या मांस आदि शामिल करें.

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नींबू को विटामिन सी का अच्छा सोर्स माना जाता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार है.

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इस मौसम में आप कार्बोहाइड्रेट से दूर न रहें. अपनी डाइट में साबुत अनाज जैसे, गेहूं, बाजरा, राइस को शामिल करें.

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विटामिन्स शरीर को कई संक्रमण और फ्लू से बचाने में मदद कर सकते हैं.

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ग्रीन टी में एंटीऑक्टीडेंट पाया जाता है, जिस वजह से इसे मानसून डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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नट और बीज हेल्दी फैट, एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, विटामिन और खनिजों का एक बड़ा स्रोत हैं.

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फ्रेश फ्रूट को डाइट में शामिल कर शरीर को सेहतमंद रखा जा सकता है.

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और स्‍टोरीज के लिए क्लिक करें.

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Monsoonडाइट कैसी हो

मानसून में शरीर को सेहतमंद रखने के लिए इन चीजों का करें सेवन.

मानसून में अपनी डाइट में प्रोटीन से भरपूर दालें, पनीर, टोफू, चिकन, मछली या मांस आदि शामिल करें.

प्रोटीन

नींबू को विटामिन सी का अच्छा सोर्स माना जाता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार है.

नींबू

इस मौसम में आप कार्बोहाइड्रेट से दूर न रहें. अपनी डाइट में साबुत अनाज जैसे, गेहूं, बाजरा, राइस को शामिल करें.

कार्बोहाइड्रेट

विटामिन्स शरीर को कई संक्रमण और फ्लू से बचाने में मदद कर सकते हैं.

विटामिन

ग्रीन टी में एंटीऑक्टीडेंट पाया जाता है, जिस वजह से इसे मानसून डाइट में शामिल कर सकते हैं.

ग्रीन टी

नट और बीज हेल्दी फैट, एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, विटामिन और खनिजों का एक बड़ा स्रोत हैं.

नट और बीज

फ्रेश फ्रूट को डाइट में शामिल कर शरीर को सेहतमंद रखा जा सकता है.

फ्रेश फ्रूट

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