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सुबह का ब्रेकफास्ट हमारे दिन का सबसे जरूरी मील माना जाता है. इसलिए सुबह हेल्दी चीजों का सेवन करना चाहिए.
कई चीजें ऐसी हैं जिनका सुबह खाली पेट सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है.
सुबह खाली पेट प्रोसेस्ड मीट का सेवन नहीं करना चाहिए.
सुबह नाश्ते में वेजिटेरियन फूड खाना सेहत के लिए ज्यादा अच्छा हो सकता है.
सुबह खाली पेट मीठे ड्रिंक का सेवन करना भी अच्छा नहीं माना जाता है.
आप सुबह खाली पेट हर्बल ड्रिंक या ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं.
सुबह खाली पेट फ्राइड फूड जैसे पकौड़ा आदि का सेवन नहीं करना चाहिए.
आप सुबह नाश्ते में ग्रिल्ड या बेक्ड फूड का सेवन कर सकते हैं.
सुबह नाश्ते में चिकन का सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है.
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