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नवरात्रि व्रत
क्या खाएं, क्या नहीं

नवरात्रि में कुछ लोग निर्जला व्रत रखते हैं, तो कुछ फलाहारी. जानें कि नवरात्रि व्रत में क्या खाएं और क्या नहीं.

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खाएं

सिंघाड़े और कुट्टू के आटे का इस्तेमाल किया जा सकता है. इससे आप नवरात्रि व्रत में बहुत सी व्रत फ्रेंडली रेसिपी बना सकते हैं.

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खाएं

व्रत में एनर्जी की कमी को दूर करने में मददगार हैं फल. नवरात्रि व्रत में ज्यादातर सभी फलों का सेवन किया जा सकता है.

मसाले

व्रत के दौरान कई ऐसे मसाले हैं जिनका इस्तेमाल कर सकते हैं. जैसे मिर्च, जीरा, हरी इलायची, लौंग आदि का सेवन किया जा सकता है.

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सेंधा नमक

लेकिन अगर आप नमक खाना चाहते हैं, तो सेंधा नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं.

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सब्जियां

नवरात्रि व्रत के दौरान बहुत सी सब्जियां है जैसे आलू, शकरकंद, लौकी, कद्दू, खीरा आदि का सेवन किया जा सकता है.

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डेयरी उत्पाद

नवरात्रि व्रत के दौरान डेयरी उत्पाद जैसे दूध, दही, क्रीम, सफेद मक्खन, घी, खोया और पनीर का इस्तेमाल किया जा सकता है.

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न खाएं

नवरात्रि उपवास के दौरान गेहूं, चावल, दाल और इनके आटे का सेवन करना मना होता है. व्रत के दौरान अनाज का सेवन नहीं किया जाता.

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मसाले

नवरात्रि व्रत में हल्दी पाउडर, धनिया पाउडर, हींग, सरसों का तेल, मेथी दाना, गर्म मसाला आदि का सेवन व्रत में नहीं किया जाता.

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सामान्य नमक

नवरात्रि व्रत में सामान्य नमक का सेवन नहीं किया जाता है. सामान्य नमक व्रत में खाना मना होता है.

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डिब्बा बंद फूड्स

ध्यान रखें फास्ट-फूड, डिब्बाबंद फूड्स और प्याज या लहसुन का इस्तेमाल नवरात्रि व्रत के दौरान नहीं किया जाता है.

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