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Created By: Ruchi Pant रात को खाना खाने का सही समय क्या है?
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25/03/25
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रात का भोजन सोने से कम से कम दो घंटे पहले खाना चाहिए.
देर रात में खाना खाने से पाचन पर बुरा असर होता है.
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जल्दी खाना खाने से वजन नियंत्रित रहता है.
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सही समय पर खाना खाने से नींद अच्छी और गहरी आती है.
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रात के खाने में हल्के और पाचन में आसान व्यंजन चुनने चाहिए.
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खाना खाने के तुरंत बाद लेटना नहीं चाहिए.
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सही समय पर खाना खाने से रहन-सहन बेहतर होता है.
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