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खाने के फायदे
तरबूज़
गर्मियों में ठंडे-ठंडे तरबूज़ का लुत्फ तो आपने उठाया होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं इसके सेहत से जुड़े फायदों के बारे में.
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तरबूज़ में लाइकोपिन काफी मात्रा में होता है. यह आपकी त्वचा को नई चमक दे सकता है.
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तरबूज़ कोलस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल कर सकता है, तो तरबूज दिल की बीमारियों का ख़तरा कम करता है.
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तरबूज़ में पानी के साथ-साथ फाइबर होता है, जो भूख कंट्रोल कर वज़न कम करने में मदद करता है.
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तरबूज़ में विटामिन ए काफी मात्रा में होता है, जो आंखों के लिए भी बहुत अच्छा है.
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तरबूज़ विटामिन ए, सी, बी-6 और मिनरल होते हैं. ये इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मददगार हैं.
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तरबूज़ पानी की कमी को दूर करता है. साथ ही वह गैस जैसी समस्यओं को भी दूर करता है.
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खून की कमी होने पर इसका जूस फायदेमंद साबित हो सकता है.
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इसमें में विटामिन बी-6 होता है, जो दिमाग को तेज़ बनाता है.
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