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Story Created By: Aradhana Singh
शलजम एक ऐसी सब्जी है जिसे स्वाद और सेहत से भरपूर माना जाता है. शलजम से आप कई तरह की रेसिपीज बना सकते हैं.
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शलजम में आयरन पाया जाता है जो खून को बढ़ाने का काम कर सकता है.
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शलजम में कैलोरी को बर्न करने वाले गुण पाए जाते हैं, जिससे तेजी से वजन को कम किया जा सकता है.
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शलजम में कैल्शियम पाया जाता है जो हड्डियों और मांसपेशियों को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है.
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शलजम में पाए जाने वाले विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट इम्यूनिटी को मजबूत बनाने का काम कर सकते हैं.
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आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए आप अपनी डाइट में शलजम को शामिल कर सकते हैं.
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हार्ट के मरीजों के लिए फायदेमंद है शलजम का सेवन.
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शलजम में चीनी की मात्रा कम पाई जाती है जो शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.
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