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सावन व्रत में क्या खाएं, क्या नहीं
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सावन के सोमवार व्रत में कुछ लोग सेंधा नमक खाते हैं, कुछ सिर्फ फलाहार व्रत रखते हैं, तो कुछ सिर्फ एक वक्त खाना खाते हैं.
जानते हैं सावन के सोमवार व्रत में आहार से जुड़ी मान्यताओं के बारे में. इसमें क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए.
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सूखे मेवे
व्रत के दौरान अपनी डाइट में मुट्टीभर सूखे मेवे शामिल करें. इनके सेवन से शरीर को कमजोर होने से बचाया जा सकता है.
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फल
व्रत में आप केला, सेब, अनार, संतरा जैसे फलों का सेवन कर सकते हैं. ये शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाने में मदद कर सकते हैं.
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सब्ज़ियां
व्रत में आलू, लौकी, कद्दू और अरबी की सब्ज़ी खाई जा सकती है, क्योंकि इन्हें शुद्ध सात्विक आहार माना जाता है.
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ड्रिंक्स
सावन के सोमवार व्रत में आप जूस, स्मूदी, नींबू पानी, नारियल पानी का सेवन करें. ये आपको एनर्जेटिक रखने में मदद कर सकते हैं.
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चाय
व्रत कर रहे हैं, तो ध्यान रखें कि खाली पेट कभी भी चाय न पिएं. खाली पेट चाय पीने से पेट में गैस की समस्या हो सकती है.
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तली-भुनी चीजें
व्रत के दौरान तली-भूनी चीजों के सेवन से बचें. इनसे सीने में जलन, गैस और अपच की समस्या हो सकती है.
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