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Created By: Ruchi Pant
चावल या रोटी: क्या है ज़्यादा हेल्दी?
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22/04/25
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रोटी में फाइबर और आयरन अधिक होता है.
चावल पचने में आसान होता है.
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रोटी वजन घटाने में मदद करती है.
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चावल खाने से तुरंत ऊर्जा मिलती है.
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दोनों को संतुलित मात्रा में खाना चाहिए.
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गेहूं की रोटी लंबे समय तक पेट भरे होने का एहसास कराती है.
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दिनचर्या और काम के अनुसार खाना चुनना फायदेमंद होता है.
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