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Story Created By: Deeksha Singh
मां बनने का सुख अलग ही होता है. एक नई जान को जन्म दिया जाता है. ऐसे में इस दौरान खुद का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है.
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प्रेगेनेंट महिला को अपने खान-पान पर खास ध्यान देना चाहिए. खासतौर से उनको पता होना चाहिए कि उनसो क्या खाना चाहिए.
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फलों का सेवन फायदेमंद होता है. लेकिन प्रेगनेंसी में आपको कौन से फल खाने हैं इस बारे में पता होना चाहिए.
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गर्मियों के मौसम में आने वाला फल आम का सेवन गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद होता है.
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गर्भवती महिलाओं को अपनी डाइट में सेब को जरूर शामिल करना चाहिए.
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अलग-अलग तरह की बेरीज कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है. इसलिए प्रेगनेंसी में इसको खाना फायदेमंद हो सकता है.
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प्रेगनेंट महिलाओं के लिए संतरे का सेवन फायदेमंद होगा. इसमें पाया जाने वाला सिट्रस लाभदायी है.
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