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आड़ू को सतालू भी कहा जाता है इसे अंग्रेजी में पीच के नाम से जाना जाता है.
आड़ू में विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और फाइबर भरपूर मात्रा में पाए पाया जाता है.
आड़ू के सेवन से वजन को कम करने में मदद मिल सकती है. आड़ू में कैलोरी की मात्रा काफी कम पाई जाती है.
आड़ू का सेवन करने से आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद मिल सकती है.
आड़ू एसिडिटी की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकता है.
स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाना चाहते हैं तो आड़ू का सेवन कर सकते हैं.
विटामिन सी से भरपूर आड़ू इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार है.
आड़ू के सेवन से हाई कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित किया जा सकता है.
दिल के मरीज अपनी डाइट में आड़ू को शामिल कर सकते हैं.
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