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खाएं संतरा
होंगे ये फायदे
संतरा न्यूट्रिएंट्स से भरपूर है और सबसे अच्छी बात ये कि आसानी से मार्केट में यह मिल जाता है. जानें इसे खाने के फायदे...
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संतरे में विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
गुण
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संतरा इम्यूनिटी बढाने, मजबूत हड्डियों और खूबसूरत त्वचा और मजबूत बाल देने में मददगार हो सकता है.
फायदे
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संतरे में विटामिन सी के अलावा विटामिन ए और विटामिन ई भी पाया जाता है. संतरे को डाइट में शामिल कर स्किन को हेल्दी रख सकते हैं.
हेल्दी स्किन
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संतरे के अंदर एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो स्किन को अल्ट्रावायलेट किरणों से बचाने और ग्लोइंग बनाने में मदद कर सकते हैं.
ग्लोइंग स्किन
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समय से पहले झुर्रियां नजर आने लगी हैं, तो संतरे का जूस पिएं. यह झुर्रियों को कम करने में मदद कर सकता है.
झुर्रियों के लिए
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संतरे में विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो मुंहासों की समस्या से निजात दिलाने में मदद कर सकते हैं.
मुंहासे
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सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है.
नोट
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