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नवरात्रि व्रत में क्या खाएं

नवरात्रि व्रत के दौरान दिनभर एनर्जेटिक रहने के लिए आप उपवास में खाई जाने वाली इन चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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साबूदाना

व्रत के दौरान साबूदाना सबसे ज्यादा खाया जाने वाला फूड है. इससे आप टिक्की, खीर, खिचड़ी और पापड़ जैसी चीजें बना सकते हैं.

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लौकी

व्रत के दौरान लौकी खा सकते हैं. लौकी पोषक तत्वों का भंडार है. लौकी से खीर, रायता, बर्फी आदि चीजें बना सकते हैं.

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मखाना

मखाना एक लो-कैलोरी स्नैक्स है इसे व्रत में आप रोस्ट करके, खीर बना के, या कच्चा खा सकते हैं.

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कुट्टू

कुट्टू, जिसे उपवास के दिनों में काफी लोग खाना पसंद करते हैं. कुट्टू आटा से आप रोटी और पूड़ी बना सकते हैं.

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सिंघाड़ा

नवरात्रि के 9 दिन आप सिंघाड़े की पूड़ी, पराठा सिंघाड़े का चीला, सिंघाड़े का डोसा बनाकर खा सकते हैं.

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ड्राई फ्रूट के लड्डू

जिन लोगों को मीठा खाना पसंद है वो उपवास के दौरान ड्राई फ्रूट से बने लड्डू खा सकते हैं.

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जूस

उपवास में मौसमी फलों जैसे पपीता, तरबूज, सेब, संतरा, अनानास जैसे फलों का जूस बना के पी सकते हैं.

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