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केल एक हरी पत्तेदार सब्जी है. केल को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है.
केल में एंटी-डायबिटिक गुण पाए जाते हैं. जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में मददगार है.
केल को डाइट में शामिल कर कमजोर हड्डियों से छुटकारा पाया जा सकता है.
केल के सेवन से इम्यून सिस्टम को बूस्ट किया जा सकता है.
केल में कई ऐसे गुण हैं जो वजन कम करने में मदद कर सकते हैं.
केल के पत्ते में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो दिल को दुरुस्त रखने में मदद कर सकते हैं.
केल में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है. केल के सेवन से पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकते हैं.
केल के पत्तों को डाइट में शामिल कर तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है.
केल में एंटीऑक्सीडेंट के साथ एंटी-इफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो शरीर की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं.
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