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Story Created By: Deeksha Singh
कीवी अपने हेल्थ बेनेफिट्स के लिए जाने जाते हैं. इसका सेवन करने से आप कई बीमारियों से खुद को बचाकर रख सकते हैं.
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कीवी में 100 ग्राम कीवी में लगभग 61 कैलोरी, 1.14 ग्राम प्रोटीन, 0.52 ग्राम वसा, 14.66 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और लगभग 3 ग्राम फाइबर होता है.
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हमनें कुछ टेस्टी कीवी की रेसिपी शेयर की हैं, जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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आप अपनी डाइट में तरबूज और कीवी फ्रूट को शामिल कर सकते हैं. इस शेक में आप पपीता, अंगूर, आलूबुखारा, शहद, दूध और पौष्टिक जई को मिलाकर बना सकते हैं.
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आम और कीवी के फायदों से भरपूर, यह ड्रिंक एक बार जरूर पीनी चाहिए. यह ड्रिंक आपको दिन के किसी भी समय एनर्जी से भर देगा.
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एक और फ्रेश ड्रिंक है. यह कीवी के तीखे स्वाद के साथ-साथ हाइड्रेटिंग खीरे के लाभों से भरपूर है. टेस्ट को बेहतर बनाने के लिए अदरक मिला सकते हैं.
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यह कलरफुल सलाद अनार के बीज और रसदार कीवी स्लाइस के साथ बनाया जाता है. इन्हें कुछ संतरे के जूस और पुदीने की पत्तियों के साथ मिलाया जाता है.
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प्रोटीन से भरपूर मूंग दाल को जीरा, लहसुन और काली मिर्च के साथ मसालेदार बनाया जाता है, और फिर कीवी के तीखे स्वाद के साथ नारियल के दूध के साथ मिलाया जाता है.
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