Video Credit: Getty
यहां कुछ देसी ड्रिंक्स दी गई हैं, जिन्हें आसानी से घर पर बनाकर अपने इम्यून सिस्टम को बूस्ट किया जा सकता है.
Image Credit: Getty
दो गिलास पानी में तुलसी, दालचीनी पाउडर, काली मिर्च, अदरक और किशमिश डालकर 15 मिनट तक उबाल लें. ठंडा होने पर पीएं.
Image Credit: Getty
छाछ इम्यूनिटी बूस्टर का काम भी कर सकती है. गर्मी से निजात पाने के साथ-साथ इम्यूनिटी को बढ़ावा देने में मदद पाने के लिए रोज़ाना सेवन करें.
Video Credit: Getty
एक गिलास गर्म दूध में हल्दी मिलाकर बनाया गया दूध अच्छा है. इसमें करक्यूमिन, एन्टी-इन्फ्लेमेटरी और एन्टीऑक्सीडेंट गुण होते हैं.
Video Credit: Getty
आंवला में दूसरे खट्टे फलों की तुलना में 20 गुना अधिक विटामिन सी होता है, जो इम्यूनिटी बूस्ट करने में मददगार है.
आंवला जूस
Image Credit: iStock
करेला चाहे खाने में कड़वा होता हो, लेकिन इसमें एन्टीऑक्सीडेंट और खनिज होते हैं, जो आपको भीतर से मज़बूत बनाने में मदद कर सकते हैं.
करेला जूस
Video Credit: Getty
काढ़ा कई मसालों से बनाया जाता है, जैसे - लौंग, दालचीनी, इलायची, बेयल्फ, जीरा, हल्दी वगैरह. ये इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाते हैं.
Image Credit: Getty
अदरक में एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुण हैं, जो इम्यूनिटी बूस्ट कर इसे फ्लू के लिए उपाय बनाते हैं.
अदरक की चाय
Video Credit: Getty
Video Credit: Getty
और रेसिपीज के लिए विज़िट करें