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सर्दियों में पीएं इम्यूनिटी बूस्टर मिल्क, 6 चीजें मिलाकर ऐसे बनाएं
Story Created by: Arti Mishra
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दूध में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, लेकिन दूध की शक्ति बढ़ाने के लिए आप इसमें कुछ चीजें मिल सकते हैं.
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इस इम्यूनिटी बूस्टर मिल्क को बनाने के लिए आपको दूध में 6 चीजों को मिलाना है. इसे बनाकर रोजाना रात को इसका सेवन करना है.
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एक गिलास इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक बनाने की 6 सामग्री- 5 बादाम, 3 खजूर, 2 चुटकी हल्दी, 2 चुटकी दालचीनी पाउडर, 1 चुटकी इलायची पाउडर, 1 चम्मच शहद.
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इसे बनाने के लिए गाय का एक गिलास दूध सर्वोत्तम है. अगर गाय का ना मिले तो भैंस का ले सकते हैं.
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रात में बादाम पानी में भिगोकर रख देने हैं. सुबह बादाम छील लें और खजूर के बीजों को निकालकर, दोनों को पीस लें.
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इस पेस्ट को गुनगुने दूध में मिलाकर इसमें हल्दी, दालचीनी और इलायची का मिश्रण डालें. इसमें शहद डालें और अच्छी तरह से मिलाएं.
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सर्दियों में हर रात इसका सेवन करने से पाचन बेहतर हो सकता है, मेमोरी बढ़ती है, हड्डियों की कमजोरी दूर हो सकती है.
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इसे पीने से पीरियड्स के समय दर्द से राहत मिल सकती है, स्किन की चमक बढ़ती है, इम्यूनिटी बढ़ती है.
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