ऑफिस ले जाएं ये हेल्दी स्नैक्स, रहेंगे फिट, एनर्जी भी रहेगी बरकरार
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फल एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं, और आपकी दोपहर की क्रेविंग को पूरा करने के लिए बेस्ट हो सकते हैं. आप अपनी पसंद का कोई भी फल ले सकते हैं.
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मुरमुरे को आप हेल्दी भेल पुरी के रूप में ट्राई कर सकते हैं. टेस्टी और पौष्टिक ऑफिस ब्रेकफास्ट के लिए मुरमुरे में कटे हुए टमाटर, खीरे, अंकुरित अनाज और पुदीने की चटनी डालें.
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बादाम और अखरोट से लेकर काजू और किशमिश तक, सभी मेवे बेहद हेल्दी माने गए हैं. लेकिन याद रखें कि इन्हें संतुलित मात्रा में ही लेना है.
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प्रोटीन, हेल्दी फैट और बढ़िया टेस्ट का बेजोड़ मिश्रण भुनी हुई मूंगफली एक पौष्टिक नाश्ता है. मुट्ठी भर मूंगफली खाएं. ये आपका पेट लम्बे समय तक भरा रखने में मदद करेगी.
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प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होने के अलावा, मखाने में बहुत कम कैलोरी होती है, जो आपके वजन घटाने वाली डाइट के लिए फायदेमंद हो सकती है.
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पॉपकॉर्न ऑफिस के लिए एक पौष्टिक और संतुष्टिदायक नाश्ता है जिसमें फाइबर की मात्रा अधिक और कैलोरी की मात्रा कम होती है.
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पोहे को घी में फ्राई करके इसमें मूंगफली, मखाना, नमक, नारियल और हल्की सी शक्कर मिलाकर आप ऑफिस ले जा सकते हैं.
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बटर गार्लिक नान