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खाने के फायदे
खरबूजा
गर्मी में खरबूजा सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. आइए जानते हैं गर्मी में आसानी से मिलने वाले खरबूजे के फायदों के बारे में.
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खरबूजे में फोलिक एसिड पाया जाता है. साथ ही इसमें एंटी-एजिंग गुण होते हैं, जो आपको जवां बनाए रखने में मददगार हैं.
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शरीर के अंगों में पानी जमा होने से हाथ, पैर, चेहरे और मांसपेशियों में सूजन हो सकती है. यह वॉटर रिटेंशन को कम कर मदद करता है.
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खरबूजे का सेवन पीरियड्स में मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने में मदद करता है और दर्द में राहत देता है.
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खरबूजे में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है. जो पाचन से जुड़ी समस्याओं को कम करता है. यह पेट के अल्सर का खतरा कम करता है.
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खरबूजा सफेद ब्लड सेल्स बढ़ाता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं. यह वायरस और बैक्टीरियल इंफेक्शन के खतरे को कम करता है.
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ये रक्त के थक्के को बनने से रोकता है. इस तरह ये स्ट्रोक के खतरे को भी कम करता है.
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गर्मियों में पसीने से इलेक्ट्रोलाइट संतुलब खराब हो जाता है. खरबूजे में मौजूद सोडियम और पोटैशियम इसका संतुलन बनाने में मददगार हैं.
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