आम खाने के फायदे

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गर्मियों के मौसम में आम सिर्फ स्वाद ही नहीं, तपती गर्मी से भी बचाने में मददगार हैं.

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आम में मैग्नीनिशयम, पोटैशियम, प्रोटीन, विटामिन और फोलेट, जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.

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आम में विटामिन सी पाया जाता है जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार है.

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आम में एंथोसाइनिडिन्स नामक टैनिन होता है, जो डायबिटीज के इलाज में मदद कर सकता है.

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आम की गुठली में मौजूद रेशे एक्स्ट्रा चर्बी को कम करने में मदद कर सकते हैं.

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आम में पाया जाने वाला ग्लूटामिन एसिड याददाश्त को तेज करने में मदद कर सकता है.

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आम में साइर्टिक एसिड, और टरटैरिक एसिड होता है, जो पेट एवं शरीर में मौजूद एसिड्स को कंट्रोल में रख सकता है.

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सीमित मात्रा में रोजाना आम के सेवन से हार्ट को हेल्दी रखा जा सकता है.

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आम खाने के फायदे

गर्मियों के मौसम में आम सिर्फ स्वाद ही नहीं, तपती गर्मी से भी बचाने में मददगार हैं.

आम में मैग्नीनिशयम, पोटैशियम, प्रोटीन, विटामिन और फोलेट, जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.

आम के गुण

आम में विटामिन सी पाया जाता है जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार है.

इम्यूनिटी

आम में एंथोसाइनिडिन्स नामक टैनिन होता है, जो डायबिटीज के इलाज में मदद कर सकता है.

डायबिटीज

आम की गुठली में मौजूद रेशे एक्स्ट्रा चर्बी को कम करने में मदद कर सकते हैं.

मोटापा

आम में पाया जाने वाला ग्लूटामिन एसिड याददाश्त को तेज करने में मदद कर सकता है.

मोमोरी

आम में साइर्टिक एसिड, और टरटैरिक एसिड होता है, जो पेट एवं शरीर में मौजूद एसिड्स को कंट्रोल में रख सकता है.

पाचन

सीमित मात्रा में रोजाना आम के सेवन से हार्ट को हेल्दी रखा जा सकता है.

हार्ट

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