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फायदे
ड्रैगन फ्रूट खाने के
ड्रैगन फ्रूट का साइंटिफिक नाम हिलोसेरस अंडस है. यह फल मुख्य रूप से दक्षिणी अमेरिका में पाया जाता है.
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गुजरात में कच्छ, नवसारी और सौराष्ट्र जैसे हिस्सों में ड्रैगन फ्रूट को बड़े पैमाने पर उगाया जाता है.
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इसमें प्राकृतिक एन्टी-ऑक्सीडेंट, फ्लेवोनॉयड, फेनोलिक एसिड, एस्कॉर्बिक एसिड होते हैं, जो ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मददगार हैं.
डायबिटीज़
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इसमें मौजूद ओलिगोसैकराइड के प्रीबायोटिक गुण आंत में हेल्दी बैक्टीरिया को बढ़ाते हैं. जो पाचन को बेहतर करते हैं.
पाचन
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इसमें कैल्शियम और फॉस्फोरस की मात्रा भरपूर होती है, जो हड्डियों को मज़बूत बनाने में मददगार है.
मजबूत हड्डियां
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इसमें फैटी एसिड होता है, जो लंबे, घने और मज़बूत बालों के लिए ज़रूरी है.
मज़बूत बाल
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ड्रैगन फ्रूट में एन्टी-ऑक्सीडेंट और एन्टी-वायरल गुण पाए जाते हैं, जो वायरल संक्रमण से बचाने में मदद कर सकते हैं.
इम्यूनिटी होगी स्ट्रॉन्ग
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आहार में किसी भी तरह का बदलाव डॉक्टरी सलाह के बिना न करें.
नोट
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