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छाछ एक ऐसा ड्रिंक है, जिसे सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. कई जगह पर छाछ को मट्ठा भी कहा जाता है.
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छाछ के सेवन से पाचन क्रिया ठीक रहती है. यह प्रोबायोटिक्स से भरपूर है, जो शरीर में आंत के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है.
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छाछ में कैलोरी और फैट की मात्रा कम होती है. गर्मियों में इसका सेवन फैट बर्नर का काम कर सकता है.
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छाछ को कैल्शियम का अच्छा सोर्स माना जाता है. इसके सेवन से ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को कम किया जा सकता है.
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छाछ का सेवन करने से शरीर में पानी की कमी को दूर किया जा सकता है. छाछ डिहाइड्रेशन की समस्या से बचाने में मदद कर सकता है.
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खाना खाने के बाद छाछ का सेवन करने से एसिडिटी और पेट में होने वाली जलन से राहत मिल सकती है.
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छाछ में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन बी, विटामिन ए के गुण पाए जाते हैं जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं.
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आहार में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें.
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