के फायदे

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नारियल पानी, तेल और गुदे तीनों का सेवन किया जाता है. इससे कई तरह की रेसिपीज भी बनाई जा सकती है.

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नारियल में प्रोटीन, डायटरी फाइबर, शुगर, पोटैशियम, विटामिन सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

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नारियल को पोषक तत्वों का भंडार कहा जाता है. रोजाना इसके सेवन से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.

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नारियल पानी में लिपिड यानी कि फैट काफी कम होता है, ऐसे में ये बॉडी में कोलेस्ट्रॉल को नहीं बढ़ने देता.

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नारियल पानी का सेवन करने से बॉडी में डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होती.

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नारियल पानी हाई फाइबर से भरपूर होता है और फाइबर बेहतर पाचन में मददगार है.

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हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत है, तो डॉक्टर की सलाह पर ही नारियल पानी का सेवन करें.

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नारियल पानी में मौजूद तत्व स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं.

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यह लेख केवल सामान्‍य जानकारी के लिए है. आहार में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले डॉक्‍टर से सलाह जरूर लें.

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के फायदे

Coconut

नारियल पानी, तेल और गुदे तीनों का सेवन किया जाता है. इससे कई तरह की रेसिपीज भी बनाई जा सकती है.

उपयोग

नारियल में प्रोटीन, डायटरी फाइबर, शुगर, पोटैशियम, विटामिन सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

पोषक तत्व

नारियल को पोषक तत्वों का भंडार कहा जाता है. रोजाना इसके सेवन से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.

नारियल के फायदे

नारियल पानी में लिपिड यानी कि फैट काफी कम होता है, ऐसे में ये बॉडी में कोलेस्ट्रॉल को नहीं बढ़ने देता.

हार्ट के लिए

नारियल पानी का सेवन करने से बॉडी में डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होती.

डिहाइड्रेशन

नारियल पानी हाई फाइबर से भरपूर होता है और फाइबर बेहतर पाचन में मददगार है.

पाचन के लिए

हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत है, तो डॉक्टर की सलाह पर ही नारियल पानी का सेवन करें.

बीपी में मददगार

नारियल पानी में मौजूद तत्व स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं.

स्किन के लिए

यह लेख केवल सामान्‍य जानकारी के लिए है. आहार में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले डॉक्‍टर से सलाह जरूर लें.

नोट

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