Story Created By Aradhana Singh
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अमरूद खाने के फायदे
किसी औषधी से कम नहीं अमरूद का सेवन. यहां जानें इसके फायदे...
क्यों खाएं
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100-125 ग्राम अमरूद रोजाना
खाना फायदेमंद माना जाता है.
कितना खाएं
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अमरूद में आयरन की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो आयरन की कमी को दूर करने में मददगार है.
आयरन
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अमरूद का सेवन पाचन संबंधी समस्या को दूर करने के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.
पाचन
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अमरूद में अच्छी खासी पानी की मात्रा पाई जाती है, जो डिहाइड्रेशन से बचाने में मददगार है.
हाइड्रेशन
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डायबिटीज से बचना है, तो आप अमरूद का सेवन कर सकते हैं.
डायबिटीज
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अमरूद में विटामिन ई, सी व बी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद कर सकता है.
इम्यूनिटी
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अमरूद में फाइबर पाया जाता है, जो कब्ज मेंं मददगार हो सकता है.
कब्ज
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