फूड्स

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मजबूत इम्यूनिटी शरीर को संक्रमण से बचाने में मदद कर सकती है.

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इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप कई चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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एंटी-ऑक्सीडेंट्स रिच फूड्स में बेरीज, प्याज, लहसुन, अदरक, गाजर जैसे चीजों को शामिल कर इम्यूनिटी को बढ़ाएं.

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संतरा, कीवी, अनानास, गाजर जैसी चीजों को डाइट में शामिल कर इम्यूनिटी को बढ़ा सकते हैं.

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इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए चक्र फूल, मेथी दाना, दालचीनी जैसी चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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नींबू विटामिन सी से भरपूर है. नींबू पानी के सेवन से इम्यूनिटी को बढ़ा सकते हैं.

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बादाम, अखरोट, किशमिश जैसे मेवे खाने से इम्यूनिटी को मजबूत बना सकते हैं.

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फर्मेंटेड फूड जैसे योगर्ट और फर्मेंटेड की गई चीजों को डाइट में शामिल कर इम्यूनिटी को बढ़ा सकते हैं.

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फूड्स

इम्यूनिटी बूस्टर

मजबूत इम्यूनिटी शरीर को संक्रमण से बचाने में मदद कर सकती है.

इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप कई चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

एंटी-ऑक्सीडेंट्स रिच फूड्स में बेरीज, प्याज, लहसुन, अदरक, गाजर जैसे चीजों को शामिल कर इम्यूनिटी को बढ़ाएं.

एंटी-ऑक्सीडेंट्स

संतरा, कीवी, अनानास, गाजर जैसी चीजों को डाइट में शामिल कर इम्यूनिटी को बढ़ा सकते हैं.

विटामिन सी

इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए चक्र फूल, मेथी दाना, दालचीनी जैसी चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

मसाले

नींबू विटामिन सी से भरपूर है. नींबू पानी के सेवन से इम्यूनिटी को बढ़ा सकते हैं.

लेमन वॉटर

बादाम, अखरोट, किशमिश जैसे मेवे खाने से इम्यूनिटी को मजबूत बना सकते हैं.

ड्राई फ्रूट्स

फर्मेंटेड फूड जैसे योगर्ट और फर्मेंटेड की गई चीजों को डाइट में शामिल कर इम्यूनिटी को बढ़ा सकते हैं.

फर्मेंटेड फूड

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