डार्क चॉकलेट खाने के फायदे

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चॉकलेट का सेवन अक्सर अनहेल्दी फूड में गिना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि डॉर्क चॉकलेट आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकती है.

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डॉर्क चॉकलेट फैटी एसिड को संश्लेषित करने वाले जीन को कम करके, फैट को कम करने में मदद कर सकते हैं

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डार्क चॉकलेट में फ्लेवोनोल्स प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो स्किन को यूवी रेज से बचाने के साथ ही ब्लड सर्कुलेशन में भी मदद कर सकते हैं.

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मिल्क चॉकलेट के कंपेरिजन में डार्क चॉकलेट बेहतर ऑप्शन है क्योंकि इसमें ज्यादा फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो स्वाभाविक रूप से खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं.

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डार्क चॉकलेट में पाए जाने वाले फ्लेवोनोल्स ब्रेन को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है. इसमें पाए जाने वाले तत्व ब्रेन को अच्छे से काम करने में फायदेमंद साबित हो सकते हैं.

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इंसुलिन को बढ़ाकर और ब्लड शुगरल को कम करने में भी डार्क चॉकलेट बेहद फायदेमंद माना जाता है.कोको पॉलीफेनॉल इंसुलिन पर प्रभाव डाल सकता है.

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डार्क चॉकलेट के सेवन को शरीर में कोर्टिसोल जैसे तनाव हार्मोन में कमी आती है. इससे तनाव कम करने और रिलेक्स वाली फीलिंग बढ़ती है.

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डार्क चॉकलेट में ऐसे कंपाउंड होते हैं जो मस्तिष्क में एंडोर्फिन को रिलीज करते हैं जिससे खुशी और अच्छी भावनाएं पैदा होती हैं.

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डार्क चॉकलेट खाने के फायदे

फायदे

डॉर्क चॉकलेट फैटी एसिड को संश्लेषित करने वाले जीन को कम करके, फैट को कम करने में मदद कर सकते हैं

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