Image Credit: Unsplash
नारियल खाने से होने वाले फायदे
Story Created By: Aradhana Singh
नारियल पानी, तेल और गुदे तीनों का सेवन किया जाता है. इससे कई तरह की रेसिपीज भी बनाई जा सकती है.
उपयोग
Image Credit: Unsplash
नारियल में प्रोटीन, डायटरी फाइबर, शुगर, पोटैशियम, विटामिन सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
पोषक तत्व
Image Credit: Unsplash
नारियल को पोषक तत्वों का भंडार कहा जाता है. रोजाना इसके सेवन से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.
नारियल के फायदे
Image Credit: Getty
नारियल पानी में लिपिड यानी कि फैट काफी कम होता है, ऐसे में ये बॉडी में कोलेस्ट्रॉल को नहीं बढ़ने देता.
हार्ट के लिए
Video Credit: Getty
नारियल पानी का सेवन करने से बॉडी में डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होती.
डिहाइड्रेशन
Image Credit: Getty
नारियल पानी हाई फाइबर से भरपूर होता है और फाइबर बेहतर पाचन में मददगार है.
पाचन के लिए
Video Credit: Getty
हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत है, तो डॉक्टर की सलाह पर ही नारियल पानी का सेवन करें.
बीपी में मददगार
Video Credit: Getty
नारियल पानी में मौजूद तत्व स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं.
स्किन के लिए
Video Credit: Getty
और स्टोरीज के लिए क्लिक करें.
Image Credit: Unsplash
Click Here