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पेट, पाचन और गट को हेल्दी रखने में मददगार है हमारी डाइट.
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जानें पाचन तंत्र को हेल्दी रखने के लिए आपको ब्रेकफास्ट में किन चीजों को शामिल करना चाहिए.
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सेब में मौजूद फाइबर कब्ज की समस्या से निपटने में मदद करता है.
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पपीते के साथ अपनी सुबह की शुरुआत करने से पूरे दिन पाचन क्रिया को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है.
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खीरे में इरेप्सिन नामक एक एंजाइम होता है जो उचित पाचन में सहायता करता है.
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केला फाइबर में हाई होता है. जो कब्ज को कंट्रोल कर बेहतर मल त्याग में मददगार माना जाता है.
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गर्म पानी के साथ शहद पाचन और इम्यूनिटी दोनों में सुधार करने के लिए जाना जाता है.
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नींबू पानी का खाली पेट सेवन करने से वजन कंट्रोल होेनेे के साथ ही पाचन भी बेहतर हो सकता है.
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