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Digestion
बेस्ट फूड्स

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बरसात के मौसम में पेट से संबंधी समस्याएं ज्यादा परेशान करती हैं.

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इस मौसम में खानपान में जरा सी लापरवाही तबीयत को बिगाड़ सकती है.

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जानें कि इस मौसम में किन फूड्स का रोजाना सेवन कर पेट को बेहतर रख सकते हैं.

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पेट हेल्दी और शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए आप नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं.

नींबू पानी

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पालक, केल, गोभी, ब्रोकली, फूलगोभी जैसी सब्जियों को डाइट में शामिल कर पेट और आंत को हेल्दी रख सकते हैं.

हरी सब्जियां

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टमाटर को डाइट में शामिल कर पानी की कमी को पूरा और पेट को स्वस्थ रख सकते हैं.

टमाटर

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दही प्रोबायोटिक है, जो हमारे आंत में मौजूद गुड बैक्टीरिया को बढ़ाने का काम कर सकता है.

दही

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केला फाइबर से भरपूर होता है. केला पेट संबंधी समस्याओं के लिए फायदेमंद हो सकता है.

केला

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