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के फायदे
पिस्ता
पिस्ता को कई तरह की रेसिपीज़ में स्वाद और गार्निशिंग के लिए इस्तेमाल किया जाता है.
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पिस्ता एक प्लांट बेस्ड प्रोटीन का गुड सोर्स है, जो वजन को घटाने में मददगार है.
मोटापा
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पिस्ता को डाइट में शामिल कर आंखों की रोशनी को बढ़ाया जा सकता है.
आंखों के लिए
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पिस्ता में मौजूद पोटैशियम, मैग्नीशियम और विटामिन हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.
हड्डियों के लिए
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डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए आप रोजाना ब्रेकफास्ट में पिस्ता को शामिल कर सकते हैं.
डायबिटीज
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पिस्ता में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो मेमोरी को बढ़ाने का काम कर सकते हैं.
मेमोरी
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हर रोज पिस्ता का सेवन करने से हीमोग्लोबिन के उत्पादन में मदद मिल सकती है.
हीमोग्लोबिन
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पिस्ता में मौजूद टोकोफेरॉल प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर कर सकता है.
इम्यूनिटी
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