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लो कैलोरी मूंग दाल के फायदे
दाल प्रोटीन का स्रोत हैं. दालें विटामिन और खनिजों से भरपूर होती हैं.
गुण
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वजन घटाने के लिए पीली मूंग दाल बेस्ट विकल्प है. यह दाल लो कैलोरी और पेट के लिए हल्की होती है. जिसे पचाना आसान होता है.
ये है बेस्ट
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कैलोरी, वसा, प्रोटीन, कार्ब्स, फाइबर के साथ मूंग दाल की यह किस्म फोलेट, मैंगनीज, विटामिन बी1, फॉस्फोरस, आयरन, कॉपर, पोटेशियम और जिंक से भरपूर होती है.
पोषक तत्व
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दाल हाई क्वालिटी प्लांट बेस्ड प्रोटीन स्रोत है. हालांकि यह प्रोटीन का अधूरा स्रोत है, लेकिन चावल के साथ मिलाने पर यह प्रोटीन का पूरा स्रोत बन जाता है.
दाल का दोस्त
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वजन कम करने की कोशिश में प्रोटीन की खपत बढ़ाने से मांसपेशियों के निर्माण और तृप्ति में सुधार करने में मदद मिल सकती है.
यूं है मददगार
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फाइबर से भरपूर होने के कारण, यह दाल आपको लंबे समय तक भरा हुआ रखने में मदद करती है और तृप्ति को बढ़ाती है.
वजन घटाने के लिए
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मूंग दाल में ट्रेस खनिज होते हैं, जो त्वचा की लोच को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं. यह झुर्रियों को दूर करने में मददगार हो सकते हैं.
स्किन के लिए
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यह कब्ज में मददगार है और आपके शरीर को अच्छी तरह से काम करने में मदद करती है.
कब्ज से राहत
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इस दाल में मौजूद फाइबर खराब कोलेस्ट्रॉल के जमाव को रोकने और अच्छे हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं.
खराब कोलेस्ट्रॉल
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आयरन का एक अच्छा स्रोत होने के कारण, मूंग दाल रेड ब्लड सेल्स की संख्या को बढ़ाने में भी मददगार है.
खून की कमी होगी दूर
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