खाने के फायदे

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करौंदा को अंग्रेजी में क्रैनबेरी के नाम से पहचाना जाता है. इसका वैज्ञानिक नाम कैरिसा कैरेंडस है.

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करौंदा में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराने का काम करता है.

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करौंदा में कैल्शियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो हड्डियों को कमजोर होने से बचाने में मददगार है.

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करौंदे को डाइट में शामिल कर इम्यूनिटी को मजबूत बना सकते हैं.

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करौंदे में पाए जाने वाले गुण कब्ज और पेट गैस से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं.

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करौंदा में मौजूद विटामिन सी और विटामिन ए बालों को हेल्दी और चमकदार बनाने में मदद कर सकते हैं.

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करौंदा में पानी की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो लूज़ मोशन से बचाने में मदद कर सकता है.

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दिल की बीमारियों को दूर करने के लिए करौंदे का सेवन कर सकते हैं.

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खाने के फायदे

करौंदा

करौंदा को अंग्रेजी में क्रैनबेरी के नाम से पहचाना जाता है. इसका वैज्ञानिक नाम कैरिसा कैरेंडस है.

करौंदा में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराने का काम करता है.

मोटापा

करौंदा में कैल्शियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो हड्डियों को कमजोर होने से बचाने में मददगार है.

हड्डियों के लिए

करौंदे को डाइट में शामिल कर इम्यूनिटी को मजबूत बना सकते हैं.

इम्यूनिटी

करौंदे में पाए जाने वाले गुण कब्ज और पेट गैस से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं.

कब्ज

करौंदा में मौजूद विटामिन सी और विटामिन ए बालों को हेल्दी और चमकदार बनाने में मदद कर सकते हैं.

बालों के लिए

करौंदा में पानी की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो लूज़ मोशन से बचाने में मदद कर सकता है.

लूज़ मोशन से राहत

दिल की बीमारियों को दूर करने के लिए करौंदे का सेवन कर सकते हैं.

दिल के लिए

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