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Created By: Ruchi Pant गर्मियों में आलूबुखारा खाने के फायदे
Image Credit: Unsplash
08/05/25
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प्लम या आलूबुखारा गर्मियों में शरीर को ठंडक देकर लू लगने से बचाता है.
इसमें पानी की मात्रा ज़्यादा होती है, जिससे हाइड्रेशन बना रहता है.
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इसमें फाइबर होता है जो कब्ज और एसिडिटी में राहत देता है.
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इसके एंटीऑक्सिडेंट्स त्वचा को चमकदार और जवां बनाए रखते हैं.
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इसमें नैचुरल शुगर होती है जो डायबिटीज़ में भी फायदेमंद होती है.
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इसमें कम कैलोरी और फाइबर होने से पेट भरा रहता है और भूख कम लगती है.
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प्लम में विटामिन C होता है जो रोगों से लड़ने की ताकत देता है.
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