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Created By: Ruchi Pant
दही में अलसी मिलाकर खाने से दिल और दिमाग दोनों को होता है फायदा!
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14/04/25
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अलसी ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होती है, जो दिमाग और दिल के लिए फायदेमंद है.
दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पाचन तंत्र को मज़बूत करते हैं.
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दोनों मिलकर मेटाबॉलिज़्म तेज करते हैं और वजन घटाने में मदद करते हैं.
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फाइबर से भरपूर यह कॉम्बिनेशन कब्ज की समस्या में राहत देता है.
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यह इम्युनिटी को बूस्ट करता है और शरीर को अंदर से ताकत देता है.
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स्किन और बालों की हेल्थ में भी सुधार देखने को मिलता है.
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सुबह नाश्ते में या दोपहर के खाने के साथ लें, असर जल्दी दिखेगा.
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1 चम्मच पिसी हुई अलसी को 1 कटोरी ताजे दही में मिलाकर रोज़ खाएं.
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