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Created By: Ruchi Pant पपीता और केला स्मूदी पीने के फायदे
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04/04/2025
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पपीते में पेपेन एंजाइम होता है जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है.
केला में मौजूद फाइबर पेट साफ रखने में मदद करता है और कब्ज से राहत दिलाता है.
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पपीता विटामिन C से भरपूर होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है.
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केले में मौजूद विटामिन B6 भी इम्यून सिस्टम को सपोर्ट करता है.
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केले में नेचुरल शुगर (ग्लूकोज, फ्रक्टोज, सुक्रोज) होती है, जो तुरंत ऊर्जा देती है.
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स्मूदी सुबह या वर्कआउट के बाद लेने पर बेहद फायदेमंद होती है.
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पपीता और केला दोनों में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो त्वचा को निखारते हैं और बालों को मजबूत बनाते हैं.
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यह स्मूदी पेट को देर तक भरा रखती है, जिससे बार-बार भूख नहीं लगती और वजन कंट्रोल में रहता है.
दोनों फलों में पोटेशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर नियंत्रित करने में मदद करता है और दिल को स्वस्थ रखता है.
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पपीते में विटामिन A होता है, जो आंखों के लिए फायदेमंद है.
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