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सर्दियों में बथुआ खाने के फायदे

बथुए में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो पाचन को दुरूस्त बनाए रखने में मदद करता है.

कब्ज से राहत

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रोजाना इसका सेवन ब्लड को प्यूरीफाई करने में मदद करता है.

ब्लड प्यूरीफाई

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बथुए में आयरन और कॉपर भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो आंखों को दुरूस्त बनाएं रखने में मदद कर सकता है.

आंखों की हेल्थ

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हर रोज बथुए का सेवन करने से यूरिन से जुड़ी परेशानियों को भी दूर करने में मदद मिल सकती है.

यूरिन इंफेक्शन

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रोजाना एक गिलास बथुए के रस में शक्कर मिलाकर इसका सेवन करने से किडनी में स्टोन समस्या से राहत मिल सकती है.

स्टोन 

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हर रोज बथुए का सेवन मुंह से जुड़ी समस्याओं से राहत दिलाने में भी मदद कर सकता है.

ओरल हेल्थ

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बथुए में फाइबर ज्यादा होता है और कैलोरी कम. इसलिए इसका रोजाना सेवन वजन कम करने में मदद कर सकता है.

वेट लॉस

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इर्रेगुलर पीरियड्स की समस्या में भी बथुए का सेवन फायदेमंद हो सकता है.

पीरियड्स

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