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अंजीर में पोटैशियम, मिनरल, कैल्शियम और विटामिन जैसे गुण पाए जाते हैं.
अंजीर एक लो कैलोरी फूड है, जो वजन को कम करने में मदद कर सकता है.
अस्थमा के मरीजों के लिए फायदेमंद है दूध के साथ अंजीर का सेवन.
अंजीर में विटामिन, पोटैशियम, मिनरल, कैल्शियम पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.
अंजीर में पाए जाने वाले गुण पेट दर्द, गैस और कब्ज की समस्या से राहत दिला सकते हैं.
अंजीर में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है.
अंजीर और दूध का सेवन करने से आयरन की कमी को दूर कर सकते हैं.
अंजीर में फैटी एसिड और विटामिन पाए जाते हैं, जो डायबिटीज में मददगार हो सकता है.
डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
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