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एवोकाडो में प्रोटीन, फैटी एसिड, विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन ई, फाइबर और मिनरल्स जैसे गुण पाए जाते हैं.
सूरज की यूवी किरणों से बचने के लिए आप एवोकाडो का सेवन कर सकते हैं.
एवोकाडो में विटामिन ए, ई, फाइबर और मिनरल्स पाए जाते हैं, जो मोटापा कम करने में फायदेमंद हैं.
शरीर में एनर्जी की कमी महसूस करते हैं तो आप एवोकाडो का सेवन कर सकते हैं.
एवोकाडो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.
एवोकाडो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद कर सकता है.
एवोकाडो में प्रोटीन की मात्रा अच्छी पाई जाती है. ये कमजोर हड्डियों और हार्ट समस्याओं से राहत दिलाने में मददगार है.
बालों को डैमेज होने से बचाने के लिए आप एवोकाडो का इस्तेमाल कर सकते हैं.
एवोकाडो में मोनोअनसैचुरेटेड वसा होती है जो इंसुलिन को बनाए रखने में मदद कर सकती है.
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