Image Credit: iStock
आजकल बच्चे दिनभर मोबाइल या गैजेट्स में लगे रहते हैं, जिस वजह से उनका शारीरिक विकास ठीक से नहीं हो पाता.
Video Credit- Getty
जानते हैं कुछ ऐसे योगासनों के बारे में जिससे बच्चों का शारीरिक विकास तो होगा ही, साथ ही लंबाई बढ़ाने में भी मदद मिलेगी.
Video Credit: Getty
यह रीढ़ की हड्डी को सीधा रखने, घुटने और टखनों को मज़बूत करने के साथ ही बच्चों की लंबाई बढ़ाने में मददगार हो सकता है.
ताड़ासन
Image Credit: iStock
सर्वांगासन करने से शरीर में लचीलापन आता है , जिससे लंबाई को बढ़ाने में मदद मिल सकती है.
सर्वांगासन
Video Credit- Getty
इस आसन को करने से पैरों व हाथों की मांसपेशियों में खिंचाव आता है, जो लंबाई बढ़ाने में मददगार साबित हो सकता है.
वृक्षासन
Image Credit: iStock
इसे कैमल पोज़ भी कहते हैं. इस आसन को करने से शरीर लचीला बनता है, जिससे हाइट बढ़ने में मदद मिल सकती है.
उष्ट्रासन
Video Credit- Getty
यह आसन बच्चों की लंबाई बढ़ाने के साथ-साथ उनकी याददाश्त को तेज़ करने और एकाग्रता बढ़ाने में भी मददगार साबित हो सकता है.
शीर्षासन
Image Credit: iStock
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
Image Credit: iStock
और जानकारी के लिए क्लिक करें
Image Credit: iStock