फ्लैट टमी
पाने के 7 तरीके

Image Credit: Getty [{ "selector": ".xzutf-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(calc(360px - 135px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".nmgre-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-356px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".sftpj-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-388px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".bbznl-a", "duration": "400ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".edcfi-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(calc(360px - 160px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

वजन के साथ आपके पेट के मोटापे को कम करने के लिए यहां कुछ ट‍िप्‍स हैं, जो आपकी मदद कर सकती हैं.

Video Credit: Getty [{ "selector": ".fqanp-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 488px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".ibzba-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-47px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".gesgc-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 454px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

गुनगुने पानी से मेटाबोलिज्म एक्टिव होता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है.

Video Credit: Getty [{ "selector": ".kreca-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 488px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".btune-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-48px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".fdsnq-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 454px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

खाना अच्छी तरह पच जाए इसके लिए इसे ठीक से चबाकर खाना जरूरी है. पेट भरा हुआ महसूस होता है.

Video Credit: Getty [{ "selector": ".lseqm-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 488px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".xfrxc-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-48px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".gufef-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 454px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

पेट के आसपास जमी चर्बी कम करने के लिए भूनी हुए मेथी का पाउडर सुबह खाली पेट पानी के साथ लें.

Video Credit: Getty [{ "selector": ".gcxir-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 488px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".peisd-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 454px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".sgwgg-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-48px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

पेट के फैट्स को कम करने में रोजाना वॉक भी आपके काफी काम आ सकती है. 30 मिनट तक तेजी से चलें.

Image Credit: Getty [{ "selector": ".jjjdo-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 488px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".adzez-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 454px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".rgceu-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-48px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

चर्बी को कम करने में मददगार साबित होता है. पानी में अदरक के पाउडर को उबालें और गुनगुना पी लें.

Video Credit: Getty [{ "selector": ".ugspn-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 493px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".gcopn-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 454px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".utlge-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-48px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

त्रिफला शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है और पाचन तंत्र को मज़बूत करता है.

Image Credit: Getty [{ "selector": ".nnfif-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 493px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".gpgeb-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 454px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".zmfux-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-48px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

Image Credit: Getty [{ "selector": ".ndrso-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 510px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".ngnxa-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 454px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".jddcd-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-48px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

Video Credit: Getty अधिक कहानियों के लिए इस तरह की जाँच करें: [{ "selector": ".pkdpa-a", "duration": "400ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".ldemp-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "400ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }] doctor.ndtv.com

फ्लैट टमी
पाने के 7 तरीके

वजन के साथ आपके पेट के मोटापे को कम करने के लिए यहां कुछ ट‍िप्‍स हैं, जो आपकी मदद कर सकती हैं.

फायदेमंद योग

गुनगुने पानी से मेटाबोलिज्म एक्टिव होता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है.

गुनगुना पानी पिएं

खाना अच्छी तरह पच जाए इसके लिए इसे ठीक से चबाकर खाना जरूरी है. पेट भरा हुआ महसूस होता है.

अच्छी तरह चबाएं

पेट के आसपास जमी चर्बी कम करने के लिए भूनी हुए मेथी का पाउडर सुबह खाली पेट पानी के साथ लें.

मेथी का पानी

पेट के फैट्स को कम करने में रोजाना वॉक भी आपके काफी काम आ सकती है. 30 मिनट तक तेजी से चलें.

तेजी से चलें

चर्बी को कम करने में मददगार साबित होता है. पानी में अदरक के पाउडर को उबालें और गुनगुना पी लें.

अदरक का पानी

त्रिफला शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है और पाचन तंत्र को मज़बूत करता है.

त्रिफला

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

नोट

फ्लैट टमी पाने के 7 तरीके

वजन के साथ आपके पेट के मोटापे को कम करने के लिए यहां कुछ ट‍िप्‍स हैं, जो आपकी मदद कर सकती हैं.

फायदेमंद योग

गुनगुने पानी से मेटाबोलिज्म एक्टिव होता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है.

गुनगुना पानी पिएं

खाना अच्छी तरह पच जाए इसके लिए इसे ठीक से चबाकर खाना जरूरी है. पेट भरा हुआ महसूस होता है.

अच्छी तरह चबाएं

पेट के आसपास जमी चर्बी कम करने के लिए भूनी हुए मेथी का पाउडर सुबह खाली पेट पानी के साथ लें.

मेथी का पानी

पेट के फैट्स को कम करने में रोजाना वॉक भी आपके काफी काम आ सकती है. 30 मिनट तक तेजी से चलें.

तेजी से चलें

चर्बी को कम करने में मददगार साबित होता है. पानी में अदरक के पाउडर को उबालें और गुनगुना पी लें.

अदरक का पानी

त्रिफला शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है और पाचन तंत्र को मज़बूत करता है.

त्रिफला

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

नोट

फ्लैट टमी
पाने के 7 तरीके