Coconut Water
गर्मियों में फायदे
Image Credit: iStock नारियल पानी के स्वास्थ्य लाभों की फहरिस्त काफी लंबी है. अगर आप इसके लाभों से अनविज्ञ हैं तो यहां कुछ फायदों के बारे में जानें.
Video Credit: Getty हाइड्रेटेड रखता है
इसमें 95% पानी होता है. हाइड्रेटेड रखने के अलावा नारियल पानी इलेक्ट्रोलाइट्स का भी एक बड़ा स्रोत है.
Video Credit: Getty मॉर्निंग सिकनेस
नारियल पानी मॉर्निंग सिकनेस और थकान से निपटने में मदद कर सकता है और शरीर को स्थिर करने में मदद कर सकता है.
Video Credit: Getty पाचन
नारियल पानी पाचन में सुधार करता है, आंतों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, कब्ज रोकता है और शरीर के पीएच लेवल को बनाए रखता है.
Image Credit: iStock एसिड सिफ्लक्स
अगर आपको अप्रिय खट्टी डकारें आती हैं, ये ड्रिंक आपकी मदद कर सकती हैं. नारियल पानी एसिड रिफ्लक्स से कुछ राहत दे सकता है.
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कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम प्राप्त करने के लिए नारियल पानी के साथ अपनी डाइट को सप्लीमेंट कर सकते हैं.
Video Credit: Getty जोड़ों के दर्द से राहत
जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द से कई लोग परेशान हैं. नारियल पानी में मैग्नीशियम होता है जो हड्डियों को बढ़ावा देता है.
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नारियल पानी एक पोटेशियम से भरा पेय है, यह उन लोगों के लिए एक बुद्धिमान विकल्प हो सकता है जो हाई बीपी का अनुभव करते हैं.
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