6 बेस्ट स्नैक्स

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एनर्जी देते हैं स्नैक्स

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पॉपकॉर्न

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स्मूदी

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हम्मस और सब्जियां

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नट्स कई पोषक तत्वों से भरे होते हैं जो हमारे पोषक तत्व सेवन और एनर्जी को बढ़ाते हैं.

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भुना हुआ चना

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उबले अंडे

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नोट

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इस तरह की और स्‍टोरीज़
के लिए देखें:
doctor.ndtv.com

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6 बेस्ट स्नैक्स

रनर्स के लिए...

एनर्जी देते हैं स्नैक्स

यहां रनर्स की परफॉर्मेंस को बढ़ावा देने के लिए खाए जाने वाले बेस्ट स्नैक्स के बारे में बताया गया है.

पॉपकॉर्न

पॉपकॉर्न कई पोषक तत्वों का एक बड़ा स्रोत है और इसमें बहुत कम कैलोरी होती है.

स्मूदी

सेब, बेरी, पीनट बटर से बनने वाली स्मूदी एनर्जी बढ़ाने में सहायक होगी और फुलनेस की फीलिंग देगी.

हम्मस और सब्जियां

ये दोनों एनर्जी को बढ़ावा देते हैं क्योंकि ये प्रोटीन और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं.

नट्स कई पोषक तत्वों से भरे होते हैं जो हमारे पोषक तत्व सेवन और एनर्जी को बढ़ाते हैं.

नट्स

भुना हुआ चना

अगर आप दौड़ने से पहले कुछ खाना चाहते हैं तो यह एक बेहतरीन स्नैक के रूप में काम करता है.

उबले अंडे

अंडे एनर्जी बढ़ाने वाले होते हैं, जो प्री-रन स्नैक के लिए आइडियल हैं. 2-4 अंडों को उबालकर रखें.

नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

इस तरह की और स्‍टोरीज़
के लिए देखें:
doctor.ndtv.com

6 बेस्ट स्नैक्स

रनर्स के लिए...

एनर्जी देते हैं स्नैक्स

यहां रनर्स की परफॉर्मेंस को बढ़ावा देने के लिए खाए जाने वाले बेस्ट स्नैक्स के बारे में बताया गया है.

पॉपकॉर्न

पॉपकॉर्न कई पोषक तत्वों का एक बड़ा स्रोत है और इसमें बहुत कम कैलोरी होती है.

स्मूदी

सेब, बेरी, पीनट बटर से बनने वाली स्मूदी एनर्जी बढ़ाने में सहायक होगी और फुलनेस की फीलिंग देगी.

हम्मस और सब्जियां

ये दोनों एनर्जी को बढ़ावा देते हैं क्योंकि ये प्रोटीन और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं.

नट्स कई पोषक तत्वों से भरे होते हैं जो हमारे पोषक तत्व सेवन और एनर्जी को बढ़ाते हैं.

नट्स

भुना हुआ चना

अगर आप दौड़ने से पहले कुछ खाना चाहते हैं तो यह एक बेहतरीन स्नैक के रूप में काम करता है.

उबले अंडे

अंडे एनर्जी बढ़ाने वाले होते हैं, जो प्री-रन स्नैक के लिए आइडियल हैं. 2-4 अंडों को उबालकर रखें.

नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

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