डायबिटीज़ रोगी
गर्मियों में खाएं ये फल
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डायबिटीज़ रोगी को फल का सेवन ध्यान से करना चाहिए. जानते हैं कुछ ऐसे फलों के बारे में जिनका सेवन डायबिटीज़ रोगी कर सकते हैं.
Video Credit: Getty सेब का ग्लाइसेमिक इडेक्स कम होने की वज़ह से यह डायबिटीज़ मरीजों के लिए एक परफेक्ट फ्रूट है.
सेब
Image Credit: Getty कीवी में विटामिन सी और ए जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मददगार होते हैं.
कीवी
Image Credit: Getty यह डायबिटीज़ मरीज़ों के लिए सबसे बेस्ट फ्रूट माना जाता है. ये ब्लड शुगर लेवल को बेहतर करने में मदद करता है.
जामुन
Image Credit: Getty इसका ग्लाइसेमिक इडेक्स कम है इसलिए इसका सेवन करना सुरक्षित माना गया है. लेकिन इसे कम मात्रा में ही खाना चाहिए.
अनानास
Image Credit: Getty इसका ग्लूकोज़ इडेक्स कम होता है, इसलिए डायबिटीज़ मरीज़ों के लिए इसे बेहद फायदेमंद माना गया है.
अमरूद
Video Credit: Getty 100 ग्राम आड़ू में 1.6 ग्राम फाइबर होता है और फाइबर ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में बेहद मददगार होता है.
आड़ू
Image Credit: Getty इसमें खूब सारा फाइबर और विटामिन पाया जाता है, जो डायबिटीज़ रोगियों के लिये फायदेमंद होता है.
पपीता
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