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दिवाली: ये गलतियां बिगाड़ सकती हैं सेहत
दिवाली रोशनी, पटाखें, पकवान और फैमिली गेट टूगेदर का त्योहार है. और इन सभी के पीछे कहीं न कहीं हम सेहत को अनदेखा कर देते हैं.
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आइए जानते हैं उन गलतियों के बारें में, जिनसे अगर आप दूर रहेंगे तो आपकी दिवाली रोशनी और सेहत दोनों से भरी रहेगी.
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मिठाई का अधिक सेवन आपके डायबिटीज लेवल और वजन को बढ़ा सकता है. कम से कम मात्रा में मिठाई खाएं.
कम मिठाई खाएं
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पटाखे में मौजूद केमिकल्स हाथों के जरिए आपके आंखों में या खाने में जा सकता है. पटाखों को छूने के बाद हाथ जरूर धोएं.
हाथ धोएं
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देर तक भूखा रहने के बाद पकवान और मिठाइयों का सेवन आपकी सेहत बिगाड़ सकता है. हेल्दी ब्रेकफास्ट जरूर करें.
देर तक भूखे न रहें
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पानी शरीर को हाइड्रेट रखता है और एक्स्ट्रा कैलोरी को भी कम करता है. आप फलों के जूस का भी सेवन कर सकते हैं.
भरपूर पानी पिएं
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अधिक शोर या धुंए वाले पटाखे से दूर रहें, यह सेहत पर बुरा असर डाल सकते हैं. खासकर के हार्ट और माइग्रेन के मरीज पर.
पटाखे से दूरी
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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