दूध में ये चीजें मिलाने से बढ़ जाते हैं इसके फायदे
Story Created by: Avdhesh Painuly
Image Credit:
Unsplash
दूध अपने आप में एक हेल्दी ड्रिंक है, लेकिन अगर आप इसमें कुछ चीजों को मिला देते हैं तो ये और भी पावरफुल ड्रिंक बन जाती है.
Image Credit:
Unsplash
यहां उन चीजों के बारे में जानिए जिन्हें दूध में डालकर इसे एक पावरफुल ड्रिंक बना सकते हैं जो इसकी न्यूट्रिशन वैल्यू में सुधार करते हैं.
Image Credit:
Unsplash
दूध में एक चुटकी दालचीनी मिलाएं. ये सूजन को कम करने, शुगर लेवल को कंट्रोल करने और दूध को एक हेल्दी टच देने में मददगार है.
Image Credit:
Unsplash
दूध में चिया बीज मिलाना एक पावरफुल बूस्ट है. ये फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड और मिनरल्स से भरपूर हैं और एक्स्ट्रा एनर्जी देता है.
Image Credit:
Unsplash
दूध में एक चम्मच शहद कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुण एड करता है. ये गले की जलन से राहत दिलाता है.
Image Credit:
Unsplash
एक चुटकी हल्दी में मौजूद करक्यूमिन दूध को गोल्डन मिल्क में बदल सकता है जो स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है.
Image Credit:
Unsplash
दूध में एक चम्मच पीनट बटर मिलाने से इसकी न्यूट्रिशनल वैल्यू बढ़ जाएगी. हेल्दी फैट से भरपूर पीनट बटर ऑलओवर हेल्थ को बढ़ाएगा.
Image Credit:
Unsplash
Health Tips:
सुबह खाली पेट पपीता खाने के हैं ये शानदार फायदे...
Image Credit: Pexels
Click Here