बॉडी फैट

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यहां आपकी उन गलतियों के बारे में बताया गया है जो हाथ, जांघ और पेट की चर्बी को बढ़ाती हैं.

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व्यायाम न करना

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स्ट्रेस से शरीर में स्ट्रेस हार्मोन रिलीज होने लगते हैं जिससे मीठी चीजें खाने का मन करता है.

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नोट

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बॉडी फैट

बढ़ने के 5 कारण

यहां आपकी उन गलतियों के बारे में बताया गया है जो हाथ, जांघ और पेट की चर्बी को बढ़ाती हैं.

कैलोरी की कमी

वजन कम करने के लिए हम जितनी कैलोरी ले रहे हैं उसे अचानक से कम करना भी एक कारण है.

प्रोटीन न खाना

प्रोटीन से भरपूर डाइट लेना शरीर में एनर्जी लेवल और मेटाबॉलिज्म रेट को भी बढ़ाता है.

व्यायाम न करना

अगर आप आलसी जीवन जी रहे हैं तो आपका शरीर भी उसी तरह रिएक्ट करेगा और वजन बढ़ाएगा.

नींद का अभाव

हर रात 8 घंटे की गहरी नींद नहीं ले रहे हैं, तो यह आपके शरीर में मेटाबॉलिज्म कम होने का कारण है.

प्रोसेस्ड फूड खाना

प्रोसेस्ड फूड खाने से शरीर में एक्स्ट्रा फैट जमा होने लगता है और कई बीमारियां हो सकती हैं.

स्ट्रेस से शरीर में स्ट्रेस हार्मोन रिलीज होने लगते हैं जिससे मीठी चीजें खाने का मन करता है.

स्ट्रेस और एंग्जाइटी

नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

इस तरह की और स्‍टोरीज़
के लिए देखें:
doctor.ndtv.com

बॉडी फैट

बढ़ने के 5 कारण

यहां आपकी उन गलतियों के बारे में बताया गया है जो हाथ, जांघ और पेट की चर्बी को बढ़ाती हैं.

कैलोरी की कमी

वजन कम करने के लिए हम जितनी कैलोरी ले रहे हैं उसे अचानक से कम करना भी एक कारण है.

प्रोटीन न खाना

प्रोटीन से भरपूर डाइट लेना शरीर में एनर्जी लेवल और मेटाबॉलिज्म रेट को भी बढ़ाता है.

व्यायाम न करना

अगर आप आलसी जीवन जी रहे हैं तो आपका शरीर भी उसी तरह रिएक्ट करेगा और वजन बढ़ाएगा.

नींद का अभाव

हर रात 8 घंटे की गहरी नींद नहीं ले रहे हैं, तो यह आपके शरीर में मेटाबॉलिज्म कम होने का कारण है.

प्रोसेस्ड फूड खाना

प्रोसेस्ड फूड खाने से शरीर में एक्स्ट्रा फैट जमा होने लगता है और कई बीमारियां हो सकती हैं.

स्ट्रेस से शरीर में स्ट्रेस हार्मोन रिलीज होने लगते हैं जिससे मीठी चीजें खाने का मन करता है.

स्ट्रेस और एंग्जाइटी

नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

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