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बहुत से लोग गर्मियों में गर्म पानी पीना का सेवन करते हैं. लेकिन बहुत से लोगों का मानना है कि गर्म पानी गर्मियों के लिए ठीक नहीं है.
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गर्मियों में गर्म पानी पीने के कई फायदे हैं, जिसके बारे में कम लोगों को पता है. लेकिन इसे पीने से पहले कई बातों का ख्याल रखना पड़ता है.
गर्म पानी पीने से शरीर की गर्मी कम होती है. ऐसे में यह शरीर को ठंडा करने में मदद कर सकता है.
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गर्म पानी में ठोस मिनरल्स होते हैं, जो शरीर को ताजगी और एनर्जी देने का कार्य करते हैं. इससे शरीर एक्टिव रहता है.
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गर्मियों में सुबह खाली पेट इसे पीने से डाइजेशन दुरुस्त होता है और शरीर में जमा टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं. इससे कब्ज और ब्लोटिंग दूर होती है.
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गुनगुना पानी पीने से स्किन और हेयर हेल्थ में सुधार होता है. इससे पोर्स ओपन होते हैं और उनमें जमा गंदगी बाहर निकलती है. इससे चेहरे पर निखार आता है.
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इससे स्कैल्प में ब्लड फ्लो बेहतर होता है और इससे बालों की ग्रोथ बढ़ती है. गुनगुना पानी पीने से ड्राईनेस कम होती है और बालों का टूटना कम होता है.
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गर्मियों में गुनगुना पानी पीने से वजन आसानी से कम होता है. इससे मेटाबॉलिज्म दुरुस्त हो सकता है.
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हालांकि गर्मियों में बहुत ज्यादा गर्म पानी पीने से पाचन क्रिया धीमी हो सकती है, जिससे पेट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. इससे हार्ट के रोगी को तकलीफ हो सकती है.
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ऐसे में गर्मियों में गर्म पानी पीना शरीर के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन यह अधिक मात्रा में नहीं होना चाहिए.
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यह लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.