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जवां, हेल्दी और चमकदार स्किन बनाए रखने के लिए कुछ सुपरफूड्स का सेवन शुरू करें.
सुपरफूड्स
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ये फ्री रेडिकल्स से लड़ती हैं और उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकने के लिए बेहद फायदेमंद हैं.
बीन्स
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टमाटर में एंटीऑक्सीडेंट और लाइकोपीन होता है साथ ही इसमें एंटी-एजिंग गुण भी होते हैं.
टमाटर
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ब्लूबेरी, रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी और ब्लैकबेरी फाइबर, विटामिन, खनिज और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरे होते हैं.
जामुन
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इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं और ब्लड वेसिल्स को अनब्लॉक रखते हैं.
लाल अंगूर
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ये पोषक तत्वों और एंटीऑक्सिडेंट से भरा होता है और स्किन डैमेज को रोकने में मदद करता है.
अनार
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पिसी हुई लौंग, दालचीनी और अजवायन में एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा होती है.
मसाले
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.
नोट
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