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कम उम्र में बुढ़ापे के लक्षण किसी बुरे सपने से कम नहीं हैं. हेल्दी आदतें इन लक्षणों को रोकने में मदद कर सकती हैं.
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बुढ़ापे के लक्षण
यूवी किरणों से स्किन पर एजिंग के लक्षण आने लगते हैं. यह 90 प्रतिशत बदलावों के लिए जिम्मेदार होती है.
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धूप में रहना
सिगरेट में मौजूद निकोटीन में बॉडी के सेल्स को नुकसान पहुंचता है और हमारी उम्र समय से ज्यादा बूढ़ी दिखती है.
स्मोकिंग
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बहुत ज्यादा शुगर और प्रोसेस कार्बोहाइड्रेट वाली डाइट प्रीमेच्योर एजिंग का कारण बन सकती है. इसे आज से ही बंद कर दें.
चीनी और कार्बोहाइड्रेट
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बहुत ज्यादा शराब का सेवन करने से समय के साथ स्किन डिहाइड्रेटेड हो सकती है और प्रीमेच्योर एजिंग के लक्षण सामने आ सकते हैं.
अल्कोहल
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अधूरी नींद
सोते समय बॉडी में स्किन सेल्स की मरम्मत का काम होता है. नींद नहीं पूरी होने का असर भी स्किन पर पड़ता है.
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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