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Byline - Shikha Sharma चिलचिलाती धूप का अब नहीं होगा आपकी स्किन पर असर, SUN TAN से बचने के लिए ये चीजें रखें ध्यान
01/05/2025
Image credit: PTI गर्मियां चरम पर हैं, तेज धूप और लू का असर हमारी स्किन पर Suntan के रूप में नजर आने लगा है.
Image credit: Unsplash ऐसे में Suntan से बचने के लिए Sunscreen सबसे अहम माना जाता है. आइए आपको बताते हैं कि इसे खरीदते समय आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए.
Click Here Image credit: Pexels धूप में निकलने से 15 मिनट पहले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम SPF 30+ वाला सनस्क्रीन चेहरे पर लगा लें.
Click Here Image credit: Unsplash हर क्रीम एक लीमिटेड टाइम तक स्किन की केयर करती है. ऐसे में हर 2 घंटे में इसे दोबारा अप्लाई करते रहें, खासकर पसीना आने या स्विमिंग करने के बाद इसे लगाना न भूलें.
Click Here Image credit: Unsplash धूप से चेहरे को बचाने के लिए 3 इंच या उससे बड़ा ब्रिम वाला हैट पहनें. ये ने केवल आपके चेहरे बल्कि सिर, गर्दन और कान को सीधी UV किरणों से बचाती है.
Click Here Image credit: Unsplash 10AM से 4PM तक UV किरणें काफी तेज होती हैं, इसलिए अगर बाहर निकल रहें हैं तो छतरी, पेड़ या अन्य शेल्टर्स के नीचे रहने की कोशिश करें.
Click Here Image credit: Unsplash 100% UVA/UVB प्रोटेक्शन वाले रैपअराउंड सनग्लासे चुनें, ताकि आंखों और आईलिड्स को सूरज की क्षति से बचाया जा सके.
Click Here Image credit: Unsplash फुल स्लीव्स या UPF-रेटेड फैब्रिक यूज करें. ये हानिकारक किरणों को आपके शरीर तक आने से रोकने में मदद करते हैं और आपको कूल रखते हैं.
Click Here Image credit: Unsplash गर्मियों में पानी अधिक पीएं. ताकि त्वचा नम बनी रहे और गर्मी व सूरज की किरणों से तेजी से रिकवरी हो सके.
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